Läuft heuer irgendwer hier im Forum beim Vienna City Marathon mit ??? Staffel, Halb- oder gar Marathon ???
Lauf heuer zum ersten Mal mit (Halbmarathon) und bin schon ziemlich gespannt, wie's mir geht - natürlich in Austriamontur, wie es sich gehört 
Vienna City Marathon
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bin heure auch das erste Mal dabei:
Halbmarathon: i hoff unter 2 stunden zu bleiben!
du?
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Dabei, als Zuschauer,
und Coach meiner Tochter (Kidsrun). -
Ebenso dabei, diesmal jedoch nur als Anfeuerer einer Freundin...und seit heute von Veilchen, die mitlaufen!
God Speed, ;! -
muss meine teilnahme leider absagen, pollenallergie und verkühlung hintern mich am sonntag den halbmarathon zu laufen....schade, werde es 2012 wieder probieren!
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@Braunauer:
naja speziell vorbereitet hab ich mich nicht, mein Vorteil is dass ich mit jemanden laufe der schon marathon gelaufen ist, außerdem spiel i vereinsmäßig fussball, in den letzten 3 Wochen hab ich 2 testläufe gemacht (1x 16km & 1x18km im Renntempo), die sind eigentlich ganz gut gegangen,
würde Dir empfehlen nicht zu schnell anzufangen (den fehler machen angeblich die meisten), lauf mit stoppuhr (wir fangen mit 5:40 min pro km an und ab km13 sieht man dann eh wie man beinander ist),du spürst nämlich auf den letzten kilometern jede sekunde die du zu schnell angefangen hast, wichtig wäre es dass du nach km15 noch zusetzen kannst, vorallem geht es in Wien ja die ersten km doch immer leicht bergauf bzw. hast du auf der wienzeile nach schönbrunn meistens gegenwind, wennst da zu schnell angehst wirds heftig!
mein Ziel is auch einfach durchkommen um mich nachher am heldenplatz komplett zuzuschütten :-))
PS: aber auf alle fälle schon mal viel glück!!
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hab mich für den halbmarathon angemeldet. am montag war ich am grübeln ob ich laufen oder kicken gehen soll. hab mich dann leider fürs kicken entschieden und lieg seit gestern im willi (achillessehnenriss).
zum glück hab ich eine stornoversicherung um €3,90 abgeschlossen. ich werd das dann heut noch stornieren. falls jemand statt mir laufen möchte (keine ahnung ob man das umschreiben kann) bitte um pn.
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andere frage an die Läufer...
gibts da sowas wie eine übergabezone am start wo ma seine 17 sachen abgibt und im ziel diese wieder bekommt?
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hab mich für den halbmarathon angemeldet. am montag war ich am grübeln ob ich laufen oder kicken gehen soll. hab mich dann leider fürs kicken entschieden und lieg seit gestern im willi (achillessehnenriss).
Gute Besserung. -
andere frage an die Läufer...
gibts da sowas wie eine übergabezone am start wo ma seine 17 sachen abgibt und im ziel diese wieder bekommt?
ja gibt es, kriegst die sachen am heldenplatz wieder retour:
mehr infos findest du auf der vcm page:
natürlich auch dabei, aber nur den halben ohne große ambitionen.
wien ist nicht unbedingt die strecke für persönliche bestzeiten.wenn am samstag 3 punkte, dann im 100 jahres shirt...(aberglaube)
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muss meine teilnahme leider absagen, pollenallergie und verkühlung hintern mich am sonntag den halbmarathon zu laufen....schade, werde es 2012 wieder probieren!
Hat dir dein Arzt noch keine Spritzenkur angeboten? Hab auch vor ein paar Wochen angefangen, mich gegen meine Allergien (Hausstaubmilbe, Pollen, Gräser etc.) spritzen zu lassen. Ist zwar ein wenig mühsam, aber hauptsache es hilft!
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habe heuer eine behnadlung gemacht und es hat mir schon einiges geholfen. allerdings kam anfang der woche noch eine verkühlung und ich riskiere meine gesundheit nicht wegen dem vcm. bin sowieso kein freund von solchen läufen, hab mich aber dieses jahr überreden lassn mal mitzumachen. laufe ansonsten her in wäldern und auf anhöhen...eine zeit um 1: 35 bis 1: 40 wäre mein ziel gewesen...!
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laufe den ersten teil der staffel (16 km). leider wochenlang krank in der vorbereitung. es sollte sich eine pace von 05:20 herum ausgehen.
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